Wie läuft eine IHHT-Behandlung ab ?

 

Zu Beginn werden die Trainingsparameter eingestellt (u.a. die Sauerstoffdosierungen im Atemluftgemisch). Danach wird der Sauerstoffgehalt im Blut und der Puls über einen Pulsoximeter (Fingerclip) ermittelt. Zuletzt setzt man eine Atemmaske auf.
Das eigentliche Training erfolgt bequem im Liegen. Man atmet nur entspannt die unterschiedlichen Sauerstoffkonzentrationen der sich abwechselnden Hypoxie- und Hyperoxie-Phasen ein.
Mit dem Fingerclip wird während der gesamten Zeit der Puls und die Sauerstoffsättigung im Blut gemessen. Eine etwaige begleitende Messung der Herzratenvariabilität zeigt an, wie gut der Körper das Training kompensieren kann und den Stress abbaut.

 

Gibt es Nebenwirkungen einer IHHT-Behandlung ?

 

Nicht wirklich. Im Einzelfall kann es anfangs zu leichten Kopfschmerzen nach der Behandlung kommen, die am Folgetag wieder verschwunden sind – v.a. bei intensiven Trainingseinheiten. Auch ist eine leichte Müdigkeit oder Erschöpfung möglich, abhängig vom individuellen Fitnesslevel.

 

Mit wie vielen Behandlungen sollte man rechnen ?

 

Darauf gibt es nicht „die eine“ Antwort, da die IHHT sowohl therapeutisch als auch präventiv eingesetzt wird:
Bei einem therapeutischen Ansatz dauert eine Behandlung je nach Ausgangssituation der Patientin oder des Kunden mehrere Wochen bzw. mehrere Monate. Die Anzahl Einheiten wird immer individuell festgelegt. Eine „Hypoxie-Kur“ z.B. dauert im Schnitt 20 bis 40 Behandlungen binnen drei bis vier Monaten, d.h. sie umfasst zwei bis drei Behandlungseinheiten wöchentlich. Nach einer mehrmonatigen Pause kann sie wiederholt oder mit einem individuellen Erhaltungstraining fortgesetzt werden. Je nach persönlicher Ausgangsituation kann auch eine Einstiegskur mit 10 bis 15 Behandlungseinheiten ein guter Anfang sein.
Präventiv steht hier für ein regelmässiges IHHT, welches die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit dauerhaft verbessert. Ein bis zwei Behandlungseinheiten wöchentlich reichen dafür meist aus.

 

Wie lange hält die Wirkung an ?

 

Man kann in der Regel von drei bis fünf Monaten ausgehen. Wichtig für eine langanhaltende Wirkung sind weitere Faktoren wie etwa Ernährung, sportliche Betätigung oder ein kontinuierliches Atemtraining.
Idealerweise sollte man versuchen, zwecks Erhaltung der Trainingserfolge ein regelmässiges IHHT in seinen Alltag zu integrieren, um von den Vorteilen nachhaltig bzw. präventiv profitieren zu können.

 

Übernimmt die Krankenkasse die Behandlungskosten ?

 

Nein, noch nicht – zumindest nicht im Rahmen der Gesetzlichen Grundversicherung (KVG). Wenn Sie über eine private Zusatzversicherung verfügen, fragen Sie ggf. bei Ihrer Versicherung nach, ob diese die Kosten (teilweise) erstattet.

 

Was kostet eine IHHT-Anwendung ?

 

Eine Einzelbehandlung kostet bei uns 80,- Franken (statt 100,-).

Für eine Atemmaske kommen, je nach Model, nochmal 20 oder 100 Franken dazu. Diese behalten Sie dann für weitere Anwendungen.

 

-   5 Sitzungen    :  400,- Franken + Maske  - (statt 500,-)

- 10 Sitzungen    :  720,- Franken + Maske - (statt 900,-)

- 1/2 Jahresabo inkl. Maske :  1650,- CHF (26 Behandlungen)

- Jahresabo inkl. Maske : 3000,- CHF (52 Behandlungen)